節(jié)后開工一周多了，最常聽(tīng)到的一句話是：過(guò)節(jié)在家都吃胖了，要開始新一輪的健身計(jì)劃。去健身房、跑馬拉松、戶外騎行……通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食“管理”好自己的身體、體重，是當(dāng)下眾多“80后”“90后”都積極做的事，這催生了一系列與健康有關(guān)科技設(shè)備的發(fā)展，例如可穿戴、體脂秤、智能運(yùn)動(dòng)器材……

最近，有消費(fèi)者問(wèn)到，市面上流行的體脂秤是否有用？體脂秤的原理是什么？實(shí)際上如何給予我們有關(guān)的身體數(shù)據(jù)？

外形美觀

價(jià)位普遍在150~500元

“連體重都控制不了，何以控制人生？”是眾多網(wǎng)友的口頭禪，現(xiàn)代人對(duì)身體“管理”的日益重視，令與運(yùn)動(dòng)、飲食、身體數(shù)據(jù)等有關(guān)的智能可穿戴、智能身體監(jiān)測(cè)設(shè)備不斷增多。只要打開國(guó)內(nèi)大型電商平臺(tái)輸入“體脂秤”搜索，會(huì)出現(xiàn)小米、華為、聯(lián)想、PICOOC、Keep、美的、歐姆龍等上千款不同品牌的智能體脂秤。

全媒體記者留意到，市場(chǎng)上目前流行的智能體脂秤，售價(jià)在150~400元左右，亦有500多元以及上千元的，更貴的可達(dá)到4000多元或以上，它屬于超聲波身高體脂秤，是我們平常在醫(yī)院體檢或健身房所使用的檢測(cè)秤。

目前，市場(chǎng)主流的智能體脂秤，其外觀做工都較為精美，機(jī)身采用鋼化玻璃+塑料材質(zhì)，有的為了追求機(jī)身的輕便，整體都采用了ABS塑料材料。而大部分的智能體脂秤都是要“捆綁”手機(jī)使用。

與手機(jī)藍(lán)牙連接

主流價(jià)位設(shè)備能提供10項(xiàng)數(shù)據(jù)

如今，大部分的智能體脂秤都是與智能手機(jī)連接，在使用前，用戶通過(guò)掃包裝內(nèi)的二維碼，下載相關(guān)的APP。一般而言，主流品牌的智能體脂秤都有分別支持iOS與安卓系統(tǒng)的APP。下載安裝完成后，首先激活體脂秤，激活方式很簡(jiǎn)單，將電池放入體脂秤中（有的體脂秤是通過(guò)USB充電），平穩(wěn)放置設(shè)備后，腳踏到秤上就能激活。激活+藍(lán)牙連接到手機(jī)后，APP端就會(huì)提示用戶注冊(cè)，并輸入個(gè)人信息，包括性別、身高、年齡等。

全媒體記者測(cè)試發(fā)現(xiàn)，一位成人上智能體脂秤后，大概4~5秒就可顯示出體重。體重顯示后，約5秒后就會(huì)顯示出體脂率。這時(shí)，你可以在手機(jī)APP上看到體重、體脂率、BMI等一系列數(shù)據(jù)。值得留意是，不同價(jià)位不同品牌的智能體脂秤，其測(cè)試的項(xiàng)目會(huì)有不同。記者對(duì)比了一下，200元左右的機(jī)型，大概有10項(xiàng)左右的數(shù)據(jù)，例如體重、體脂率、BMI、肌肉量、內(nèi)臟脂肪等級(jí)、水分率、蛋白質(zhì)、骨質(zhì)、身體年齡等項(xiàng)目，同時(shí)，會(huì)告訴用戶其身體數(shù)據(jù)是正常，還是偏高/偏低。至于價(jià)格高些，像500多元的設(shè)備，它的數(shù)據(jù)會(huì)更加豐富，如脂肪控制、肌肉控制、腰臀比、骨骼肌率等，能添加10人以上的數(shù)據(jù)；然而，200元左右的機(jī)型亦提供飲食與運(yùn)動(dòng)建議，但沒(méi)有很詳細(xì)的內(nèi)容。

數(shù)據(jù)：體重測(cè)量誤差不大

體脂率等僅供參考

這些數(shù)據(jù)是否準(zhǔn)確？記者測(cè)試的一款智能體脂秤，在基礎(chǔ)體重測(cè)量，數(shù)據(jù)與醫(yī)院測(cè)出來(lái)的數(shù)據(jù)僅相差0.5kg。據(jù)了解，一般情況下，主流的智能體脂秤在體重的數(shù)據(jù)上誤差不大，至于體脂率，建議各位用戶僅供參考。

長(zhǎng)期進(jìn)行專業(yè)健身運(yùn)動(dòng)的張先生告訴全媒體記者，目前市面上百元左右的智能體脂設(shè)備，“玩一玩好了，如果真要知道自己的體脂率就要去正規(guī)醫(yī)院，利用專業(yè)儀器測(cè)量。”他表示，由于是利用電阻式測(cè)量的原理，會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)前后的體脂率都會(huì)有變化，有的設(shè)備前后變化數(shù)據(jù)較大，甚至相差正負(fù)6。

測(cè)試發(fā)現(xiàn)，假如你在喝水前和喝大量水后，再去測(cè)量，測(cè)出來(lái)的體脂率亦相應(yīng)變化，數(shù)值變得不算大。記者留意到，一些智能體脂秤會(huì)提醒用戶：以上數(shù)據(jù)供參考，不能作為醫(yī)療憑據(jù)。

對(duì)于這類型作為身體“管理”的智能設(shè)備，業(yè)界建議，消費(fèi)者可用于日常了解自身的身體基本狀況，APP的分析數(shù)據(jù)僅有助于運(yùn)動(dòng)、飲食的參考。