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掌握這些方法,暈車黨小長假也能愉快出行

謝春成介紹,暈動癥的發生也與振蕩頻率有關,患者的惡心程度會隨著振蕩強度的增加而增加。在乘坐車、船時,為避免低頻運動的干擾,暈動癥患者應盡量坐在船頭區域或車輛的前排座位。

掌握這些方法,暈車黨小長假也能愉快出行

來源:科技日報    2021-04-28 15:57
來源: 科技日報
2021-04-28 15:57 
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  通訊員 衣曉峰 徐旭 科技日報記者 李麗云

“五一”小長假將至,不少人早就做了安排,準備開車、坐火車或乘飛機去外地旅游。但遺憾的是,生活中有一部分人,他們飽受暈車、暈船、暈機之苦,輕的頭暈、惡心,重的五臟六腑“翻江倒海”,甚至出現虛脫和休克等癥狀。這在醫學上被稱為暈動癥,也叫運動病。

那么,什么是暈動癥?其發病原因是什么?相關治療方法有哪些?對此,科技日報記者采訪了相關專家,為讀者逐一進行解答。

主要表現是惡心和嘔吐

“暈動癥是汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺和旋轉等形式的加速運動,刺激人體的前庭神經而引發的疾病。根據乘坐交通工具的不同,暈動癥又被分為暈機癥、暈車癥、暈船癥等。”黑龍江省中西醫結合學會眩暈病專業委員會主任委員、哈爾濱醫科大學教授謝春成在接受科技日報記者采訪時表示,以乘車為例,在車輛急剎、急轉彎時,該病患者的癥狀會加重,下車休息片刻后,癥狀可逐漸減輕。

“暈動癥主要的臨床表現是惡心和嘔吐。”謝春成表示,人群中約有1/3的人因暈動癥出行受到嚴重影響。據統計,有多達2/3的人在乘坐汽車時,至少出現過1次暈車癥狀,坐在后排座位上的人尤為明顯。

國外資料顯示,在年輕群體中,特別是6至12歲的兒童,出現暈車的情況非常普遍。隨著前庭功能的逐步完善,孩子暈車的癥狀會越來越輕,以至消失。另外,相比男性,女性患暈動癥的幾率更高。

偏頭痛患者更易得暈動癥

謝春成介紹,臨床上依據癥狀的嚴重程度,通常將暈動癥分為輕度、中度、重度3類。輕度患者多表現為咽部不適、唾液增多、疲乏、嗜睡;中度患者多表現為惡心、嘔吐、面色蒼白、渾身冷汗;重度患者則會心慌、胸悶、四肢冰涼、表情淡漠、唇干舌燥、精神抑郁,甚者伴有脫水、水電解質紊亂等。

那么,暈動癥的發病原因是什么呢?

內耳前庭器是人體平衡感受器官,它包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊,可感受各種特定運動狀態的刺激。當汽車啟動、加減速和剎車時,這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產生形變放電,并向神經中樞傳遞。這些前庭電信號的產生、傳遞若在一定限度和時間內,就不會對人體產生不良影響,但每個人對刺激的耐受程度不同,如果刺激超過了限度,有些人就要出現暈動癥癥狀。每個人耐受性差別非常大,這除了與遺傳因素有關外,還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境(如空氣異味)等因素的影響,因此在相同的客觀條件下,只有部分人會出現暈動癥癥狀。

謝春成介紹,暈動癥的發生也與振蕩頻率有關,患者的惡心程度會隨著振蕩強度的增加而增加。當乘客處在0.2赫茲左右的低頻運動狀態時,其惡心程度達到峰值。而一般的交通工具,如汽車、輪船、飛機等,其顛簸頻率往往就是在0.2赫茲左右,但在騎馬、步行、跑步時,人體的震動頻率通常高于1赫茲,所以一般不會發生暈動癥。

此外,偏頭痛患者更易被暈動癥“糾纏”。謝春成指出,在偏頭痛患者群體中,同時伴發暈動癥的比例高達40%到70%。

出發前不宜吃得過飽

目前,針對暈動癥的治療方法主要有以下3種:第一種是口服西藥,如暈海寧、乘暈寧、抗眩啶、胃復安等;第二種是采用中醫方法,喝生姜水、陳皮水等,同時配以針灸療法、穴位按壓;第三種是對患者進行適應性訓練,例如讓暈船癥患者反復多次乘船,使機體逐漸適應這種運動狀態。

在積極采取上述治療手段的同時,暈動癥患者在出行前還要做好充分的準備工作。對此,謝春成為暈動癥患者提出了如下建議:

首先,在出發前2小時,暈動癥患者宜吃易消化、少油膩的食物,不宜吃得過飽。

其次,在乘坐車、船時,為避免低頻運動的干擾,暈動癥患者應盡量坐在船頭區域或車輛的前排座位。在車、船行進時,不宜讀書、看報、玩手機,要盡量向前看,注視地平線或遠方,以減輕暈眩感。同時,要避免焦慮和擔憂的情緒,此時可欣賞音樂或和親友聊天。

最后,登上車、船前,暈動癥患者可將一片鮮姜片,貼在肚臍處,用醫用膠布將其固定好,到達目的地后再取下丟掉。出發前飲用1杯濃茶,或喝1小杯加醋的溫開水,也會有一定防暈效果。

此外,輕度不適者還可在前額、鼻唇間的人中處,涂上少許清涼油或薄荷油。

(衣曉峰 徐旭 李麗云)

【責任編輯:李海鵬】
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