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養成這幾個好習慣，血糖會慢慢變得平穩！

血糖指數偏高的朋友千萬不要吃油炸食品，因為這類食品里面含有非常高的油脂，而且還含有大量的飽和脂肪酸，可以導致血液的黏度上升。要想改善血糖數值，那么就應該遠離油炸食物。

養成這幾個好習慣，血糖會慢慢變得平穩！

來源：北青網綜合    2021-01-07 14:10
來源： 北青網綜合
2021-01-07 14:10　
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　　1、遠離油炸食品

血糖指數偏高的朋友千萬不要吃油炸食品，因為這類食品里面含有非常高的油脂，而且還含有大量的飽和脂肪酸，可以導致血液的黏度上升。而且長期吃油炸食品還會導致動脈硬化的癥狀加重，而且如果高脂肪食物攝入過多，還會導致身體出現發胖，并會加重胰島素抵抗，對于血糖有間接的影響。所以要想改善血糖數值，那么就應該遠離油炸食物。

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【責任編輯：徐子茗】
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