2、告別酒桌
酒類攝入太多也是導致血糖偏高的主要原因之一，主要就是因為酒類飲品里面有影響胰島素分泌的物質存在。因此，平時應該盡可能的遠離酒精類的飲品，只有這樣才可以把血糖控制在正常范圍值內。
3、平時增加一些有氧運動
大家可以這樣理解，身體里面血糖指數的升高主要是由于攝入的營養沒有辦法被代謝掉造成的。因此，平時應該多進行有氧運動，這樣才能提高我們身體的免疫能力，可以有效的把身體的血糖指數控制在正常的范圍內。
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